Hatha-Yoga/Onlineseminar
8 Einheiten

Zur Zeit nicht im Angebot

Für alle, die lieber zu Hause Yoga praktizieren möchten, sind meine Online-Yogakurse ideal.

Ohne großen Aufwand, einfach von zu Hause oder einem anderen Ort aus, hast du in meinem Online-Yogakurs die Möglichkeit, dir deinen eigenen Raum zu schaffen. Zeit, die nur dir gehört.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Daher ist immer Zeit für individuelle Unterstützung und Korrekturen.

Haben wir dein Interesse geweckt?


Weitere Informationen findest du hier


Innere Ruhe behalten oder zurückgewinnen


Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, die Grundstellungen des Hatha-Yoga zu erlernen, um durch ihre Anwendung im Alltag stetig den einfachen Zugang zur eigenen inneren Ruhe zu behalten oder zurückzugewinnen. Du entwickelst die Grundfähigkeit, körperliche, mentale und seelische Haltungen einzunehmen, die dein Allgemeinbefinden positiv verändern können und stressbedingten Erkrankungen entgegenwirken. Es werden verschiedene Entspannungstechniken angeboten, durch die du mehr Gelassenheit und geistige Ruhe erlangen kannst. Du lernst mit jeder Einheit mehr deine Aufmerksamkeit auf dich zu lenken. Dies führt zu Klarheit, Einsicht und somit zu mehr innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Muskelkraft und Flexibilität werden trainiert und verhelfen dir zu mehr Körperbewußtsein. Verschiedene Atemübungen (Pranayama) helfen dir, zu deiner natürlichen Atmung zurückzukehren.

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