Online Yoga für zu Hause

Für alle, die lieber zu Hause ihre Yoga-Übungen machen möchten, als in einem Yogastudio, sind meine Online-Yogakurse ideal.

Ohne großen Aufwand, einfach von zu Hause oder einem anderen Ort aus, hast du in meinem Online-Yogakurs die Möglichkeit, dir deinen eigenen Raum zu schaffen. Zeit, die nur dir gehört.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Daher ist immer Zeit für individuelle Unterstützung und Korrekturen, z. B. bei einer bestimmten Übung.

Deine Krankenkasse belohnt dich dafür, dass du dich um deine Gesundheit kümmerst und präventiv vorgehst, indem sie sich anteilig an den Kosten für die Kursgebühr beteiligt. Erkundige dich hierfür bitte selbst bei deiner Krankenkasse.

Am Ende der Sitzung gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Hierfür stehen ca. 30 Minuten zur Verfügung. So kann auf individuelle Probleme, z.B. Bewegungseinschränkungen oder andere Handicaps der einzelnen Person eingegangen werden und auf sie zugeschnittene Variationen angeboten werden.

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Innere Ruhe behalten oder zurückgewinnen


Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, die Grundstellungen des Hatha-Yoga zu erlernen, um durch ihre Anwendung im Alltag stetig den einfachen Zugang zur eigenen inneren Ruhe zu behalten oder zurückzugewinnen. Du entwickelst die Grundfähigkeit, körperliche, mentale und seelische Haltungen einzunehmen, die dein Allgemeinbefinden positiv verändern können und stressbedingten Erkrankungen entgegenwirken. Es werden verschiedene Entspannungstechniken angeboten, durch die du mehr Gelassenheit und geistige Ruhe erlangen kannst. Du lernst mit jeder Einheit mehr deine Aufmerksamkeit auf dich zu lenken. Dies führt zu Klarheit, Einsicht und somit zu mehr innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Muskelkraft und Flexibilität werden trainiert und verhelfen dir zu mehr Körperbewußtsein. Verschiedene Atemübungen (Pranayama) helfen dir, zu deiner natürlichen Atmung zurückzukehren.

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