Infos für deine Anmeldung
- Wenn möglich, melde dich bitte über WhatsApp an.
- Der Einlass beginnt eine 1/2 Stunde (08:30 Uhr bzw. 17:30 Uhr) vor Kursbeginn, so dass du ganz in Ruhe ankommen kannst.
- Die Teilnahmegebühr (40,00 Euro pro Person/Termin) kannst du an der Abendkasse zahlen (Kartenzahlung ist nicht möglich).
- Du solltest bequeme Sportbekleidung (evt. Socken) tragen und eine Decke für dich mitbringen.
- Es sind Matten vor Ort, du kannst aber auch gerne deine eigene Matte benutzen.
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E-Mail: mail@yogazeit-borken.de
Yoga kennenlernen
DO 10.08.202309:00 bis 10:15 Uhr
Du hast noch keine Yoga-Erfahrung? In diesen 75 Min. erhältst du einen Einblick in die Praxis des Hatha-Yoga. Die Einheit beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung. Danach folgen einfache Lockerungs- und Dehnübungen, um die Gelenke auf die bevorstehende sanfte Asana Praxis vorzubereiten. Es werden einfache Atemübungen, Asanas (Körperstellungen) und eine Entspannungstechnik angeboten.
Yoga für den Rücken
MI 27.09.202318:00 bis 19:15 Uhr
Kaum ein Körperteil ärgert uns so oft wie der Rücken. Viele von uns kennen das: Es zwickt, es zieht, es schmerzt. Fast immer verursachen Verspannungen die Probleme – und die lassen sich mit gezielter Bewegung häufig lindern. Besonders Yoga hat sich als wirkungsvolle Methode erwiesen. In diesen 75 Min. erlernst du Asanas (Körperübungen), die du zu Hause anwenden kannst, um Rückenproblemen entgegen zu wirken.
Yoga mit Klang
MI 18.10.202318:00 bis 19:15 Uhr
Es erwartet dich eine sanfte Yogastunde, begleitet von den Klängen der Klangschalen von Eva Albers. Die körperlichen Übungen im Zusammenhang mit den sanften Schwingungen der Klangschalen können dazu beitragen, Blockaden zu lösen. Du erfährst eine tiefe innere Ruhe, die dich entspannen lässt. Nutze diese Erfahrung für dich, um mit deinem Atem Körper, Geist und Seele zu verbinden.
Yin Yoga
DO 30.11.202309:00 bis 10:15 Uhr
Yin Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden ca. 3 Min. mit entspannter Muskulatur gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während dieser Zeit gehst du in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand über. Yin Yoga beabsichtigt die Verklebungen des tief liegenden Bindegewebes (den Faszien), zu dehnen und sorgt somit für mehr Bewegungsfreiheit.
Herzlich willkommen bei Yogazeit Borken
Es gibt verschiedene Arten des Yoga, alle mit dem Ziel der Verwirklichung unseres wahren Selbst. Der Begriff "YOGA" stammt aus dem Sanskrit (die älteste indogermanische Sprache). "Yoga" bedeutet "Vereinigung" sowie "Integration", kann aber auch als "Anspannen" des Körpers an die Seele verstanden werden.
"Tada drashtuh svarupe vasthanam."
– Dann ruht der Wahrnehmende in seinem wahren Wesen.
Yoga ist ein ganzheitliches, umfassendes System, welches auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit positiven Einfluss nehmen kann, Studien belegen das. Yoga kann zur Linderung folgender Krankheitsbilder beitragen: Rücken-schmerzen, Kopfschmerzen, bzw. Migräne, Erkrankungen des Verdauungssystems, Herzerkrankungen und psychosomatischen Störungen.
Mein Name ist
Angelika
Ich selbst habe vor Jahren Yoga für mich entdeckt und praktiziere täglich. Im Mai 2009 entschied ich mich für die Ausbildung als Entspannungskursleiterin. Diese Ausbildung hat mir sehr viel gegeben und ich entschloss mich, diesen Weg weiter zu gehen. Im März 2011 beendete ich erfolgreich meine Ausbildung als Yogalehrerin, mittlerweile zertifiziert und im August 2013 als Yogatherapeutin. Mein Gefühl sagt mir, dass dieser Weg noch nicht beendet ist. Durch die regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen und Seminaren erhalte ich immer wieder neue Inspirationen und neues Wissen. Beides lasse ich in meinen Unterricht mit hineinfliessen, so dass die Yogastunden abwechslungsreich und spannend bleiben. Yoga bedeutet für mich loslassen, es geschehen lassen, dem eigenen Ich vertrauen. Yoga begleitet mich durch jeden Tag, nicht nur während meines Unterrichtes.
Es liegt mir am Herzen, die Erfahrungen, die ich durch Yoga gesammelt habe, euch in meinen Kursen weiterzugeben.
Yogas Chitta
Vritti Nirodha
"Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist." (Patanjali)
Unser Team:
Angelika Krieg
Zertifizierte Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Entspannungskursleiterin
Mit meinem neuen Yogastudio in der ländlichen Idylle von Rhedebrügge habe ich mir einen lang gehegten Traum erfüllt. Der Ausblick in die Landschaft und die Ruhe fernab des Stadtlärms bringen unsere angebotenen Kurse auf ein neues Level und sorgen für ein einzigartiges Erlebnis. Und das passt sehr gut, denn Yoga ist ein ganzheitliches, umfassendes System, das auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit positiven Einfluss nehmen kann.
Julia Reinke
Zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete Physiotherapeutin
Ich bin tief beeindruckt von der Stille, die ich während der Yoga-Praxis erfahren habe. Aus meiner beruflichen Sicht als Physiotherapeutin verstehe ich Yoga als einen Weg zu mehr körperlicher Gesundheit, bei dem der Körper durch die Asanas gekräftigt, stabilisiert und gedehnt wird. Der Atem kommt wieder zu einem natürlichen Fluss, Yoga verhilft zu mehr geistiger Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit.
Bettina Schweer
Yogalehrerin und selbstständige Physiotherapeutin
Yoga ist für mich die Verbundenheit mit meinem inneren Raum, die Stille in mir zu entdecken und zugleich mich im Rhythmus des Lebens zu bewegen. Eine korrekte Ausrichtung in den Asanas und physiologischen Bewegungsübergänge sind mir besonders wichtig um innere und äußere Harmonie zu erreichen. Besuchen Sie doch mal meine Homepage: www.physioschweer.de
